Cara Mengatasi Perut Buncit Pada Pria

mengatasi perut buncit pada priaPria yang gemuk lebih banyak menyimpan lemak di dalam perut, berbeda dengan wanita yang menyimpan lemak lebih banyak di bagian panggul dan pangkal paha. Banyak penyebab mengapa perut mudah buncit. Perut buncit dapat disebabkan oleh pola makan yang tidak teratur, terutama ketika stress. Stress dapat mnegubah pola makan seseorang, mungkin menjadi lebih banyak makan atau terkadang tidak nafsu makan. Dari banyaknya kasus yang terjadi, perut buncit lebih sering disebablkan oleh pola makan dan faktor psikologi.

Pria yang memiliki perut buncit juga selalu diidentikkan dengan risiko dari berbagai penyakit. tubuh gemuk dengan penampilan perut buncit kerap dikaitkan dengan kepemilikan risiko pada penyakit yang mudah dijangkiti, seperti :

Diabetes, jantung koroner, serangan jantung, sesak nafas, tekanan darah tinggi, kanker, batu ginjal, obesitaas tinggi dan berbagai penyakit degeneratif lainnya.

Pria yang memiliki perut buncit ini lebih sering mengonsumsi makanan yang mengandung kalori tinggi seperti makan jeroan, makanan yang mengandung banyak lemak jenuh, olahraga yang kurang, kebiasaan buruk seperti merokok, minum alkohol dan pola hidup yang tidak sehat. Selain itu adapula faktor yang melatar belakangi pria memiliki perut buncit yakni perubahan hormon seiring bertambahnya usia, sistem pencernaan dan metabolisme tubuh mulai mengalami penurunan fungsi.

Banyak cara yang dapat diupayakan untuk mengatasi perut buncit pada pria dengan cara alami dan sehat, yakni :

1. Mengurangi konsumsi makanan yang mengandung lemak dan kalori tinggi seperti jeroan, sate kambing, makanan bersantan tinggi.

2. Mengurangi asupan makanan atau konsumsi gula pada makanan. Gula juga dapat membuat perut buncit dan dengan mudah menaikkan berat badan serta meningkatkan indeks glisemik (gula darah) dalam tubuh.

3. Rutin dalam olahraga ringan yang dilakukan sesuai dengan usia dan kemampuan tubuh. Minimal lakukan olahraga 2-3 kali dalam seminggu.

4. Perbanyak minum air putih. Selain baik kesehatan dan memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh. Air putih juga dapat membantu melancarkan pencernaan sehingga membantu makanan lebih mudah diserap oleh lambung, usus dan menginti sarikan makanan yang baik bagi tubuh dan membuang sisa makanan dengan lancar.

5. Hindari stress. Stress dapat membuat seseorang mudah sekali mengalami perubahan dalam selera makan. Makan berlebih dan tidak terkontrol sering dialami ketika keadaan psikoligis sedang stress.

6. Rubah kebiasaan buruk Anda dengan menjauhi rokok dan minuman alkohol


>>> Pelangsing Herbal Alami Untuk Menurunkan Berat Badan, Mengecilkan Perut Buncit, Membakar Lemak dan Menekan Nafsu Makan Berlebih, Untuk Pria dan Wanita! Klik Detail Disini!


This entry was posted in Mengatasi Perut Buncit and tagged , , , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>