Mengatasi Perut Buncit Pada Wanita

mengatasi perut buncit pada wanitaSetiap orang tentunya ingin memiliki bentuk perut yang ideal tidak buncit. Kebanyakan orang yang memiliki perut buncit atau dalam bahasa sehari-hari disebut dengan dengan perut gendut. Maka tak heran bila banyak orang yang memiliki perut buncit memilih cara untuk melakukan memiliki perut ideal dengan sedot lemak yang tentuny menuai efek samping merugikan bagi tubuh.

Lemak memang dibutuhkan bagi tubuh yang dibakar menjadi salah satu bahan energi tubuh. Namun kebanyakan lemak dalam tubuh tentu juga tidak baik bagi kesehatan tubuh dan fungsi organ tubuh terutama pada sistem pencernaan karena dapat menyebabkan timbulnya risiko penyakit berbahaya, sebut saja seperti jantung, kolesterol, penyumbatan pembuluh arteri koroner, obesitas dan penyakit lainnya.

Banyak orang khususnya wanita yang selalu memperhatikan penampilan diri dan selalu menginginkan memiliki perut yang ideal dan proposional. Dengan memiliki bentuk perut yang ideal dapat menambah kepercayaan diri dan penampilan terlihat sempurna.

Untuk mengatasi perut buncit banyak cara yang dapat ditempuh salah satunya dengan menerapkan pola hidup yang sehat, pola makan yang teratur, seimbang dalam mengonsumsi sumber zat gizi, nutrisi dan lainnya. Berikut ini ada cara mengatasi perut buncit yang aman dan alami yang dapat Anda lakukan, diantaraya adalah :

1. Makan dengan perahan-lahan

Proses mengunyah makanan dilakukan secara perlahan agar makanan dapat dicerna dan diserap dengan baik oleh sistem pencernaan, sehingga makanan yang masuk tidak akan menyebabkan perut buncit. Dengan mengunyah makanan secara perlahan dapat membuat nutrisi dan vitamin terpecah dan mudah diurai oleh sistem pencernaan makanan sehingga tidak gas yang membuat perut kembung dan buncit.

2. Menghindari gangguan sembelit atau konstipasi

Usahakan buang air besar (BAB) secara teratur yakni setiap hari setiap pagi. Buang air besar yang lancar dapat mencegah pertu kembung. Sehingga perut dan sistem pencernaan tidak terbebani dengan makanan yang masuk setiap saat ke dalam perut. Usahakan untuk mengonsumsi makana yang banyak mengandung serat alami sehingga makanan yang masuk dalam perut dalam dicerna dan melancarkan sistem metabolisme tubuh dan terhindar dari sembelit.

3. Konsumsi serat secara rutin dan teratur

Serat merupakan bagian dari kebutuhan sumber gizi yang baik bagi tubuh selain melancarkan sistem pencernaan, melancarkan buang air besar, menghindari perut dari rasa kembung dan buncit. Dengan konsumsi serat setiap hari dan teratur membantu perut kenyang lebih lama sehingga tidak membuat pertu terus merasakan lapar.

4. Kurangi garam dalam makanan

Garam memang dibutuhkan oleh tubuh untuk memenuhi kebutuhan yodium. Namun jika kelebihan asupan garam hanya akan memperlambat gerak metabolisme tubuh, sehingga mudah terjadi peluapan cairan dalam sel dan mengakibakan perut buncit.

5. Olaharaga

Olahraga memang sangat baik untuk tubuh untuk meyeimbangkan dan melancarkan kerja organ tubuh terutama jantung dan sistem pencernaan. Olahraga akan membantu membakar lemak berlebih di dalam tubuh, terutama olahraga yang diperuntukkan untuk perut yang dapat membantu mengecilkan perut buncit. Lakukan olahraga yang tepat untuk membantu mengatasi perut buncit.


>>> Pelangsing Herbal Alami Untuk Menurunkan Berat Badan, Mengecilkan Perut Buncit, Membakar Lemak dan Menekan Nafsu Makan Berlebih, Untuk Pria dan Wanita! Klik Detail Disini!


This entry was posted in Mengatasi Perut Buncit and tagged , , , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>